طلب خطة النظام الغذائي الخاص بك الشخصية

لقد حصلت على نتائجي … ماذا بعد؟

تهانينا – لقد اتخذت الخطوة الأولى نحو تحسين صحتك. تبقى فقط بضع خطوات بسيطة …

1. ماذا تعني نتائجك؟

   بمجرد حصولك على نتائج Foodprint® ، قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي.

   سوف تتلقى حزمة Foodprint® للمرضى والتي ستشمل نتائج الاختبار ، بالإضافة إلى دليل دعم المرضى.

   سيساعدك دليل دعم المريض على فهم ما هو عدم تحمل الطعام وكيف يختلف عن حساسية الطعام.

   كما سيوضح لك كيفية تفسير نتائجك لتحديد الأطعمة التي تتفاعل معها بشدة – وسيتم تمييزها باللون الأحمر أو البرتقالي.

   يجب تجنب الأطعمة التي يتم تمييزها باللون الأحمر لفترة قصيرة.

   يمكن تناول الأطعمة التي تمييزها باللون البرتقالي مرة أو مرتين في الأسبوع.

   والأطعمة التي يتم إبرازها باللون الأخضر هي الأطعمة التي لا يوجد فيها تفاعل ويمكن تناولها بحرية.

2. استخدم دليلك في حزمة دعم المريض لمساعدتك في إجراء التغييرات

   يتم تقديم إرشادات شاملة حول كيفية تعديل نظامك الغذائي بأمان عن طريق التخلص من الأطعمة المحرضة ، وكيفية اختيار الأطعمة البديلة المناسبة لاستبدالها وكيفية تدوير الأطعمة من نفس المجموعة بحيث تتجنب حالات عدم تحمل في المستقبل.

   قبل أن تغير

   تسير التغذية والصحة جنبا إلى جنب وهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك.

• • إذا كنت تعاني من حالة طبية ، أو كنت حاملاً أو كنت تتناول أدوية ، فمن المستحسن مناقشة تغيير النظام الغذائي المقترح مع أحد العاملين في مجال الصحة ، على سبيل المثال. طبيب أو أخصائي تغذية أو أخصائي تغذية.
  • تخطيط وتنظيم وجبات الطعام الخاصة بك مقدما قدر الإمكان. من خلال جمع أفكار الوصفة باستخدام الأطعمة غير التفاعلية الخاصة بك والتسوق أمامك ، فمن غير المحتمل أن تصارع ما تتناوله.
  • ركز على جميع الأطعمة الجيدة التي يمكنك تناولها ، بدلاً من تلك التي ينصح بتجنبها.
  • عند التخلص من الطعام التفاعلي في نظامك الغذائي ، حاول الاستعاضة عن طعام آخر من مجموعة الطعام التي لا تظهر تفاعلًا.
  • استمر في تجنب الطعام إذا كان لديك دليل على أنه يؤثر عليك ، حتى إذا كان سلبيًا في اختبار FoodPrint®.
  • تعرف على المنتجات الغذائية التي تحتوي على الأطعمة التفاعلية. تحتوي العديد من الوجبات الجاهزة والصلصات على مجموعة متنوعة من المكونات التي قد لا تكون مرتبطة بالضرورة بالمنتج، لذا من المهم دائماً التحقق من الملصقات.
  • من المهم جداً الحفاظ على نظام غذائي صحي ومغذي. عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة سوف تحصل على مجموعة واسعة من المواد الغذائية، وسوف يقلل من خطر المزيد من عدم التحمل.

• اتبع النظام الغذائي لإزالة الاطمعة التفاعلية على ما لا يقل عن 3 أشهر – مرحلة القضاء

  عن طريق إزالة الأطعمة المسببة للمشاكل من نظامك الغذائي لمدة 3 أشهر ، فإن مستويات الأجسام المضادة IgG للأغذية سوف تقل إلى داخل النطاقات الطبيعية ، جنبا إلى جنب مع الالتهابات الناتجة مما يؤدي إلى تحسين الأعراض والصحة العامة.

• إعادة ادخال الأطعمة مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك – مرحلة الإثارة

  بعد 3 أشهر، يمكنك إعادة تناول الأطعمة الإيجابية مرة أخرى في نظامك الغذائي، ولكن من المستحسن أن تفعل هذا لكل نوع طعام على حدا (السماح 7 أيام بين إعادة تقديم كل طعام) ، تبدأ من خلال تناول كميات صغيرة من الطعام، ورصد لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تعود. إذا عادت الأعراض ، يجب أن يتم التخلص من الطعام بشكل دائم.

فضلاً من ذلك، يمكنك الاتصال بفريق التغذية لدينا مع أي استفسارات أو إذا كنت ترغب في طلب خطة غذائية على أساس نتائجك.
سنقوم بالرد على استفساراتك بأسرع ما يمكن، وعموما، سوف تتلقى خطة النظام الغذائي الخاص بك في غضون أيام عمل قليلة.

اطلب خطتك الغذائية المجانية هنا